为什么青少年看似无忧无虑的年龄，反而抑郁症频发？这其中的原因有很多，体内激素水平的变化、自我意识的急剧发展以及学业等各方面的压力，本身就容易诱发情绪的巨大波动。具体而言，结合临床经验，心理咨询师刘欢欢分析，原生家庭、学业压力以及同伴关系都是非常重要的致病因素。

01原生家庭因素

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。
有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，且女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。
此外，父母教养方式对子女的抑郁情绪也有重要影响。父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。

02学业压力过大

去年年底，一篇石家庄13岁女孩因学业压力大患上抑郁症，吞食100多颗药片自杀的报道引起了广泛关注。2019年发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2019）》显示，我国60.4%的儿童参与课外班，中小学生睡眠不达标率为78.30%。调查发现，作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末，孩子很少在晚上11点前上床睡觉。再加上在很多家庭里，父母望子成龙心切，如此“高压”之下，孩子产生情绪问题在所难免。

03同伴关系不良

青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。
同伴处在同年龄阶段，有共同的发展任务，会遇到相似的危机和困难，交流和沟通可以给他们归属感、安全感和力量。
在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。
相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。

专家建议

家长应学会和孩子形成平等的交流关系，如何尽早识别孩子心理状况的异常，如何正确与他们相处，提前预防青少年抑郁症？

特色教育的小编提醒广大家长及老师，如果发现孩子出现情绪上的明显低落、易怒等，同时伴随成绩下滑、睡眠问题，建议带孩子尽快到精神心理科就医。医生专业的诊断和治疗是帮助孩子应对抑郁症的最有效方法。同时，还需要家长的日常配合。

01做学习型的父母

学习与青少年相关的心理健康知识，了解他们在每个发展关键阶段的心理需求。开放正确地看待心理健康问题，抑郁症及时得到有效治疗完全可以治愈，不要回避孩子的心理健康问题甚至指责，不要讳疾忌医。

02尝试与孩子做朋友

要多和孩子保持沟通，并以开放的心态倾听他们所说的一切，确保孩子愿意谈论任何事情。在与孩子沟通的过程中，需要坚定地表达出家长会给予支持，愿意倾听孩子的感受。如果父母觉得他们的感受听起来不合理，那可能是他们并不信任你没告诉你全部实情，也可能是你没有站在ta的位置上感受ta的感受。如果孩子一开始将你拒之门外，也不要放弃。因为对青少年来说，谈论抑郁症这一话题本身就非常困难。因此在尊重孩子的同时，还要强调自己愿意去关心和倾听，给予孩子最 大限度的耐心和陪伴。要理解并接纳他们的情绪，接受其正在经历的痛苦和无助就能让他们感受到理解和支持。

03要有一双“善于发现的眼睛”

要有敏锐的洞察力，注重孩子的情绪及行为的变化，善于发现孩子生活中的暴躁、低落情绪；行为怪异的苗头。孩子一旦表现出与以往的明显不同，一定要高度重视，要及时沟通及时就医解决。

总之，青少年虽然表现得叛逆抗拒，但其实内心非常渴望得到关注和尊重，渴望在痛苦时能得到支持与帮助。父母要学会和孩子形成一种平等的交流关系，给予孩子自由探索的一定空间，这样孩子的内在人格才会长成一棵茂盛的大树，成为一个健康成熟的人。

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